Tri Camp 70.3 2022
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M3I Coaching in collaborazione con Triathlon Team Ticino offre un piano di allenamento per la stagione 2022 sulla distanza 70.3. Il piano punta alle gare di Rapperswil e Locarno.
Allenatori: Ivan Minini (allenatore A Swiss Triathlon) e Lorenzo Delco (ex professionista di ciclismo e atleta di triathlon con tessera PRO).
Cosa aspettarsi:
- – Piano d’allenamento per la distanza 70.3. Il piano ha un ciclo mensile.
- – Contatto via E-Mail / Whatsapp con gli allenatori, feedback individuali sugliallenamenti e aspetti tecnici duranti i ritrovi.
- – 2x uscite outdoor bici al mese a partire da marzo.
- – 1x Meet Up Zwift a settimana nel periodo invernale
- – 1x settimana allenamento in pista da atletica
- – Durante l’anno si pianificano momenti informativi, gare sociali
- – Nuoto*
Costo: 70.-/mese per piano e possibilità di seguire gli allenamenti di gruppo organizzati (100.- per atleti non soci del TTT).
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Primo incontro informativo:
17.12.21: Serata informativa con a seguire nuoto presso piscina Tenero
15.01.22: Teoria e metodologia dell’allenamento, consigli pratici per la preparazione A seguire altri incontri informativi
Partecipazione al gruppo 70.3: Tutti gli atleti interessati che negli ultimi 2 anni hanno completato almeno una distanza olimpica o gare di durata superiore alle 2h (Maratona, Trail, Granfondo). Per la partecipazione è richiesto un sufficiente livello a nuoto che permette di nuotare 1500m in meno di 45’. Per iscrizioni o domande: info@m3icoaching.ch
*in base al numero e regione dei partecipanti saranno disponibili delle corsie al CST Tenero o allenamenti con supervisione a Lugano. Costi piscina o entrata lido non sono compresi