Alimentazione e sport
Sempre più spesso si sente parlare dell’importanza della nutrizione durante la performance sportiva di endurance e del ruolo che ricopre un’alimentazione sana e bilanciata in generale per lo sportivo. Ma come deve realmente alimentarsi uno sportivo durante la vita di tutti i giorni e soprattutto durante una gara o allenamento impegnativo di lunga durata?Innanzitutto trattiamo…
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