Tri Camp 70.3 2022

M3I Coaching in collaborazione con Triathlon Team Ticino offre un piano di allenamento per la stagione 2022 sulla distanza 70.3. Il piano punta alle gare di Rapperswil e Locarno.

Allenatori: Ivan Minini (allenatore A Swiss Triathlon) e Lorenzo Delco (ex professionista di ciclismo e atleta di triathlon con tessera PRO).

 Cosa aspettarsi:

• –  Piano d’allenamento per la distanza 70.3. Il piano ha un ciclo mensile.
• –  Contatto via E-Mail / Whatsapp con gli allenatori, feedback individuali sugliallenamenti e aspetti tecnici duranti i ritrovi.
• –  2x uscite outdoor bici al mese a partire da marzo.
• –  1x Meet Up Zwift a settimana nel periodo invernale
• –  1x settimana allenamento in pista da atletica
• –  Durante l’anno si pianificano momenti informativi, gare sociali
• –  Nuoto* 

Costo: 70.-/mese per piano e possibilità di seguire gli allenamenti di gruppo organizzati (100.- per atleti non soci del TTT).

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Primo incontro informativo:
17.12.21: Serata informativa con a seguire nuoto presso piscina Tenero

15.01.22: Teoria e metodologia dell’allenamento, consigli pratici per la preparazione A seguire altri incontri informativi

Partecipazione al gruppo 70.3: Tutti gli atleti interessati che negli ultimi 2 anni hanno completato almeno una distanza olimpica o gare di durata superiore alle 2h (Maratona, Trail, Granfondo). Per la partecipazione è richiesto un sufficiente livello a nuoto che permette di nuotare 1500m in meno di 45’. Per iscrizioni o domande: info@m3icoaching.ch

*in base al numero e regione dei partecipanti saranno disponibili delle corsie al CST Tenero o allenamenti con supervisione a Lugano. Costi piscina o entrata lido non sono compresi