Train smarter, not harder

Per raggiungere obiettivi sportivi importanti, la costanza e la motivazione sono essenziali. Oltre la buona volontà, la chiave per qualsiasi successo sportivo è un giusto piano di allenamento personalizzato. Un piano che tenga conto delle vostre esigenze sportive, lavorative e private. Ogni sportivo è unico, di conseguenza non esiste nessuna formula magica che permetta di allenarsi al meglio con il minimo sforzo. Per questa ragione, il servizio di personal coaching punta a offrire allenamenti mirati e flessibili, in base alle esigenze sportive e private di ogni altleta. M3I Multisport Coaching offre la combinazione di otto anni di esperienza nelle discipline sportive di endurance e una formazione universitaria nel campo delle scienze dello sport e biologia. Da consulenze alimentari a piani dettagliati per le vostre prossime competizioni, M3I è pronto a cogliere le vostre sfide sportive. Qualsiasi siano i vostri obiettivi, non esitate a prender contatto per il vostro piano personale. La prossima, potrebbe essere la vostra miglior stagione.

Blog e notizie

Podcast Mondo Endurance

Già nel 2020 sotto pandemia avevo pensato e iniziato a progettare un podcast a sfondo sportivo, per motivi vari il progetto è rimasto tale fino al 2024 quando ho ripreso[…]

admin Ottobre 3, 2024 0

Campionati Svizzeri 70.3 a Locarno

Il 3 settembre si sono tenuti a Locarno i campionati Svizzeri sulla distanza del mezzo Ironman. Nonostante la vicinanza con i mondiali 70.3 di Lathi e IM di Nizza la[…]

admin Ottobre 18, 2023 0

Speed is not same as Power: segreti per una tratta in bici veloce

Quest’anno ho potuto sperimentare in prima persona che spingere più watt in bici non sempre corrisponde ad andare più veloce. Sembra banale scritto così ma spesso ci dimentichiamo di questo[…]

admin Maggio 14, 2023 0

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Servizi

Coaching

Piano d’allenamento personalizzato su TrainingPeaks

Pianificazione della stagione e delle gare

Contatto via e-mail illimitato

Contatto telefonico 7/7

Analisi degli allenamenti e dei valori fisiologici

Programma d’allenamento di forza con o senza pesi

Consulenza alimentare

Strategia di gara e analisi dei risultati

1x test dei lattati a scelta durante la stagione

20% di sconto su prodotti dei nostri partner

Costo 249 Fr./mese

Test incrementale con misurazione lattato

Test incrementale con presa di lattato. Ideale per sport come ciclismo, corsa, nuoto e altri sport di endurance. Con consulenza e indicazione delle zone d’ allenamento.

Durata circa 75min (compresa consulenza)

Costo 160 Fr./mese

Consulenza

Consulenza in ambito sportivo per privati, allenatori o team. Per tematiche come scienza dell’allenamento, Training Load, coaching e sviluppo della performance.

Costo 100 Fr./h

Presentazione

L’amore per lo sport mi accompagna sin dalla giovane età. Dapprima con il calcio, e in seguito con sport individuali quali atletica leggera e triathlon, l’attività sportiva ha sempre rivestito un ruolo fondamentale nel corso degli anni. Grazie a questa ardente passione, ho intrapreso un percorso di formazione universitaria nell’ambito delle scienze dello sport e biologia a Basilea.

In ambito sportivo, dopo i primi anni di gavetta come atleta novizio nel triathlon, nel 2011 ho conquistato un 5° posto generale nel circuito Svizzero Junior. Un risultato che mi ha poi lanciato nella categoria Age group e sulla distanza Olimpica. Categoria dove ho rapidamente ottenuto buoni risultati. In questo ambito, una costante crescita sportiva mi ha portato alla conquista di diversi buoni risultati, oltre ad allungare le distanze fino alla distanza Ironman.

Qualifiche

Allenatore Swiss Olympics

Allenatore A Swiss Triathlon

Master of Science (MSc), Sport Science and Biology (2019)

Esperienza / Lavoro

Assistente allenatore Swiss Triathlon NLZ Elite/U23, responsabile progetti scientifici

Allenatore triathlon reclute sportive nell’esercito svizzero presso il centro di Macolin

2020-2022 Regio Coach Svizzera Centrale e Ticino Swiss Triathlon

2020-2022 Biomeccanica presso Swissbiomechanics AG

2017-2022 Allenatore presso Triathlon Team Ticino e TriUnion

Contatto

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