{"id":55,"date":"2022-01-14T15:09:38","date_gmt":"2022-01-14T15:09:38","guid":{"rendered":"https:\/\/m3icoaching.ch\/?p=55"},"modified":"2024-10-04T08:56:15","modified_gmt":"2024-10-04T08:56:15","slug":"tri-camp-70-3-2022","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/m3icoaching.ch\/index.php\/2022\/01\/14\/tri-camp-70-3-2022\/","title":{"rendered":"Tri Camp 70.3 2022"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>M3I Coaching in collaborazione con Triathlon Team Ticino offre un piano di allenamento per la stagione 2022 sulla distanza 70.3. Il piano punta alle gare di Rapperswil e Locarno.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Allenatori:&nbsp;<\/strong>Ivan Minini (allenatore A Swiss Triathlon) e Lorenzo Delco (ex professionista di ciclismo e atleta di triathlon con tessera PRO).<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;<strong>Cosa aspettarsi:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u2013 &nbsp;Piano d\u2019allenamento per la distanza 70.3. Il piano ha un ciclo mensile.<\/li>\n\n\n\n<li>\u2013 &nbsp;Contatto via E-Mail \/ Whatsapp con gli allenatori, feedback individuali sugliallenamenti e aspetti tecnici duranti i ritrovi.<\/li>\n\n\n\n<li>\u2013 &nbsp;2x uscite outdoor bici al mese a partire da marzo.<\/li>\n\n\n\n<li>\u2013 &nbsp;1x Meet Up Zwift a settimana nel periodo invernale<\/li>\n\n\n\n<li>\u2013 &nbsp;1x settimana allenamento in pista da atletica<\/li>\n\n\n\n<li>\u2013 &nbsp;Durante l\u2019anno si pianificano momenti informativi, gare sociali<\/li>\n\n\n\n<li>\u2013 &nbsp;Nuoto*&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Costo:&nbsp;<\/strong>70.-\/mese per piano e possibilit\u00e0 di seguire gli allenamenti di gruppo organizzati (100.- per atleti non soci del TTT).<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Save the date:<\/strong><br>Primo incontro informativo:<br>17.12.21: Serata informativa con a seguire nuoto presso piscina Tenero<\/p>\n\n\n\n<p>15.01.22: Teoria e metodologia dell\u2019allenamento, consigli pratici per la preparazione A seguire altri incontri informativi<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Partecipazione al gruppo 70.3:&nbsp;<\/strong>Tutti gli atleti interessati che negli ultimi 2 anni hanno completato almeno una distanza olimpica o gare di durata superiore alle 2h (Maratona, Trail, Granfondo). Per la partecipazione \u00e8 richiesto un sufficiente livello a nuoto che permette di nuotare 1500m in meno di 45\u2019. Per iscrizioni o domande:&nbsp;<a href=\"mailto:info@m3icoaching.ch\">info@m3icoaching.ch<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>*in base al numero e regione dei partecipanti saranno disponibili delle corsie al CST Tenero o allenamenti con supervisione a Lugano. Costi piscina o entrata lido non sono compresi<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>M3I Coaching in collaborazione con Triathlon Team Ticino offre un piano di allenamento per la stagione 2022 sulla distanza 70.3. Il piano punta alle gare di Rapperswil e Locarno. 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