Di seguito vi riproponiamo il live talk sul tema nuoto fatto con gli organizzatori del triathlon di Locarno. Per ulteriori informazioni sui nostri servizi e consulenze non esitate a prendere contatto con ivan.

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Buona visione al seguente link

 


M3I Coaching in collaborazione con Triathlon Team Ticino offre un piano di allenamento per la stagione 2022 sulla distanza 70.3. Il piano punta alle gare di Rapperswil e Locarno.

Allenatori: Ivan Minini (allenatore A Swiss Triathlon) e Lorenzo Delco (ex professionista di ciclismo e atleta di triathlon con tessera PRO).

 Cosa aspettarsi:

  • -  Piano d’allenamento per la distanza 70.3. Il piano ha un ciclo mensile.

  • -  Contatto via E-Mail / Whatsapp con gli allenatori, feedback individuali sugli

    allenamenti e aspetti tecnici duranti i ritrovi.

  • -  2x uscite outdoor bici al mese a partire da marzo.

  • -  1x Meet Up Zwift a settimana nel periodo invernale

  • -  1x settimana allenamento in pista da atletica

  • -  Durante l’anno si pianificano momenti informativi, gare sociali

  • -  Nuoto*

     

Costo: 70.-/mese per piano e possibilità di seguire gli allenamenti di gruppo organizzati (100.- per atleti non soci del TTT).

Save the date:
Primo incontro informativo:
17.12.21: Serata informativa con a seguire nuoto presso piscina Tenero

15.01.22: Teoria e metodologia dell’allenamento, consigli pratici per la preparazione A seguire altri incontri informativi

Partecipazione al gruppo 70.3: Tutti gli atleti interessati che negli ultimi 2 anni hanno completato almeno una distanza olimpica o gare di durata superiore alle 2h (Maratona, Trail, Granfondo). Per la partecipazione è richiesto un sufficiente livello a nuoto che permette di nuotare 1500m in meno di 45’. Per iscrizioni o domande: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

*in base al numero e regione dei partecipanti saranno disponibili delle corsie al CST Tenero o allenamenti con supervisione a Lugano. Costi piscina o entrata lido non sono compresi

 

 

 

 


Il 28 febbraio Ivan Minini è stato ospite del Live Talks del Triathlon di Locarno (3Locarno). Durante la puntata di quasi 1h20, insieme a Juro si è parlato della biomeccanica di corsa con alcuni particolari legati al triathlon, non da ultimo le problematiche legate agli infortuni e come prevenirli. Si è cercato di fare chiarezza sulle diverse tipologie di scarpe presenti sul mercato e quali sono i criteri nella scelta della scarpa più adatta.

A tutti i podisti e triathleti, se ti sei perso la puntata la puoi riascoltare e visionare sulla pagina facebook del Triathlon Locarno (vedi link sotto)

Link con Live Talks


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